上海中山医院《青年颈椎健身操》火了,不由得跟着做了一遍!
2019 01/03 05:32共享 回来 2019-01-03 05:32:06.0上海中山医院《青年颈椎健身操》火了,不由得跟着做了一遍!中山医院,等长缩短,健身操,颈部,青年颈椎健身操165634热点新闻长期垂头看手机,玩IPAD,打电脑,汝知道吗?汝的颈椎一直在接受这个年岁不应有的压力。最近,上海中山医院的骨科专家推出了一套坐着就可以做的《青年颈椎健身操》,深受网友好评! 1 2 3 … 5 下一页 2019 01/03 05:32共享 回来 2019-01-03 05:32:06.0上海中山医院《青年颈椎健身操》火了,不由得跟着做了一遍!中山医院,等长缩短,健身操,颈部,青年颈椎健身操165634热点新闻赶忙跟着专家一同做吧↓以下是GIF图示版:第一节:四向允许上下左右各来一遍,而且缓慢接连重复8次。———————-第二节:颈部右后侧拉伸摸头杀!上述动作缓慢接连重复2次,每次保持15秒。 上一页 1 2 3 4 5 下一页 2019 01/03 05:32共享 回来 2019-01-03 05:32:06.0上海中山医院《青年颈椎健身操》火了,不由得跟着做了一遍!中山医院,等长缩短,健身操,颈部,青年颈椎健身操165634热点新闻———————-第三节:颈部左后侧拉伸反方向再来一遍,上述动作缓慢接连重复2次,每次保持15秒———————-第四节:耸肩活动昂首仰视天花板,上述动作缓慢接连重复8次。 上一页 1 2 3 4 5 下一页 2019 01/03 05:32共享 回来 2019-01-03 05:32:06.0上海中山医院《青年颈椎健身操》火了,不由得跟着做了一遍!中山医院,等长缩短,健身操,颈部,青年颈椎健身操165634热点新闻———————-第六节:颈椎侧屈等长缩短左右两头各做一组,每组8次。耳边似乎响起:哎哟妈呀脑瓜疼。此外,中山医院专家医师还提示:做操时如呈现头晕、颈痛、手指麻痹,应立即中止颈部活动。看完了≠做完了,一同转起来,动起来~ 上一页 1 … 3 4 52019 01/03 05:32共享 回来 2019-01-03 05:32:06.0上海中山医院《青年颈椎健身操》火了,不由得跟着做了一遍!中山医院,等长缩短,健身操,颈部,青年颈椎健身操165634热点新闻———————-第五节:颈椎前屈 后伸等长缩短扶额前倾,捧首后仰上述动作缓慢接连重复2组,每组重复8次 上一页 1 2 3 4 5 下一页